Dieta cu hrisca are la baza urmatoarea reteta: se ia o cana de hrisca, se toarna apa fiarta peste ea si se lasa asa peste noapte, sa se inmoaie. Se recomanda ca dieta cu hrisca sa se urmeze timp de 7 - 14 zile, dupa care sa se faca pauza o luna, pentru a se evita obisnuinta. Crackerși cu semințe de in Ingrediente: 128g semințe de in măcinate; 2 linguri de semințe de chia; 125 ml de apă; ½ linguriță cu sare; 2-3 lingurițe cu ierburi uscate/ condimente, în funcție de preferințe. Mod de preparare: Într-un bol mediu pune toate ingredientele uscate și amestecă-le până când compoziția devine omogenă. Deși mulți apelează la înfometare în astfel de cazuri, nu este o soluție sănătoasă pentru organism. Dieta cu cartofi și iaurt promite să vă scape de cinci kilograme în doar trei zile, iar corpul primește suficientă mâncare cât să funcționeze normal. În primul rând, cartofii oferă senzație de sațietate și conțin Poți adăuga semințele de in și în diferite alimente: cereale, iaurt, salate, piureuri. Te-ar mai interesa: 18 fructe pe care diabeticii le pot mânca Trezirea cu seminţe de in - o lingură de seminţe de in - o cană de apă caldă Amestecă-le şi lasă-le aşa peste noapte. Vor deveni o pastă moale şi gelatinoasă. Dimineaţa bea doar lichidul. Iată ce conține o porție de 10 gr de semințe de in, ținând cont de faptul că doza zilnică recomandată este de numai 50 de grame. 45 calorii. 4 g acizi grași. 0.25 g grăsimi saturate. 3.5 g carbohidrați. 3 g fibre. 2 g proteine. 2.5 g sodiu. 40 mg calciu. Clatite americane cu seminte de chia Ingrediente: 1 ceasca de faina integrala de Dieta cu seminte de chia si iaurt 1 lingurita de bicarbonat de sodiu Un praf de sare 2 oua 2 linguri de miere 2 linguri de iaurt 1 ceasca de lapte de migdale 2 linguri de seminte cnia chia Mod de preparare: Amesteca faina, bicarbonatul si sarea intr-un bol. uvPBWk.

dieta cu seminte de in si iaurt